Изолацията не е това, което беше.
Дори да ограничим максимално физическия контакт с околните, онлайн пространството дава възможност да останем свързани - с хора и места.
Дори и в най-неприятната ситуация може да намерим нещо положително. И да го оценим! Да му позволим да влезе в ежедневието ни и да уравновеси отрицателното, което не можем да променим. Това не означава да си заровим главата в пясъка, нито да неглижираме.
Означава да потърсим позитивното и да благодарим за него. Защото благодарността и оптимизмът имат доказано благотворно въздействие върху психиката и са важни елементи от способността на човек да се справи в кризисни ситуации.
Позитивните емоции, които те провокират имат по-дълбок ефект от моментното изживяване. Защото едно от най-важните умения по време на стресов период, е умението да се отпускаме, дори за кратко.
Катерина Атиас, Highviewart.com
Няма коментари:
Публикуване на коментар